苦しいとき 悲しい時 の続き
こんにちは。
メンタルセックスコーチ
香月ゆうかです。
前回のブログ
久しぶりにボッキリ折れました。
ブログを読んでくださっている方から
「ゆうかさんもそんな風になるんですね」
と言われました。
なりますよー(^_^;)
メンタルセックスコーチをしていますが、わたくしも人間でございまして(笑
みなさんと同じように色々な感情があるのです。
そんな時、私は
「自分の感情を感じ切る」
ということをしています。
悔しい!悲しい!
っていう氣持ちに、蓋をしない。
私、今悲しい!
私の身体は、今どう感じているの?
胸がぎゅーっと痛い
心臓がバクバクしてる
涙が出てる
口がへの字になってる
絞り出す嗚咽で、喉が痛い
少し落ち着いてきたら
3メートル後方頭上から、自分を見てるイメージをしてみる。
机でつっぷして泣いてる自分
背中が丸まってる
嗚咽とともに身体が揺れてる
散々泣いて、もっと落ち着いてくる。
後悔しても、どうにもならないことを理解する。
いくら泣き叫んでも、結果は変わらない。
そして起こった出来事の「見かた」を変えてみる。
もしかしたら、これが最良なのかもしれない。それはどうかは誰にもわからないけど。
別にこの結果になったからといって、死ぬわけじゃないな。。。
一旦、氣を紛らわす。
お風呂に入る。
何か食べる。
筋トレする。
ストレッチする。
今回ゆうかは、いきなり
DA PUMP のU.S.A. を聴いた(笑
そして、寝る!!!!!
あとは、時間薬。
人生は、そんなこんなの繰り返し。
次にチャンスの女神が来たら、前髪をガッツリ掴みますよ(^_−)−☆
こんな私だから、あなたの気持ちに寄り添えるのです♡
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