こんにちは。

メンタルセックスコーチ
香月ゆうかです。

昨日は、自分の気持ちを感じて、褒めようっていう話でしたね。

どうしてそうしなければならなかったかというと、

自分が満たされていなければ、相手を想うことなんてできないから。

自分が我慢ばっかり、人を羨み、妬み、ひがんでいる時、
相手のことなんて、想いやることできますか?!

無理にそう思おう、としても、身体が、心が反応して、できないはずです。
それをさらに「想わなきゃ」としていると、自分がさらに我慢することになり、
偽善、自己犠牲の「想いやる」ことになってしまいます。

そうしてまた、我慢の最悪ループにはまって、自分の感情すらよくわからなくなってしまうの。

だから、まず自分がすっきりして、自分に褒められて、自分で満たすことを最優先にしなければならないのです。

コップを思い浮かべてください。

そのコップは、あなたの心です。
そこに水が入ってきます。

その水は、あなたの心を満たしてくれるものです。

自分を褒めてあげたり、自分がしたいことをして、行きたいところに行き、満足という名のお水がどんどんコップに入ってきます。

どんどん自分を喜ばせていくと、その水が、溢れます。

そう、自分が最高に満たされている状態、
そこから、溢れたお水を、相手に分けてあげるのです。

もしも、あなたのコップに水が少ししか入っていなかったとしましょう。

その少ないお水を、相手にあげてしまったら、どうなりますか?

あなたの心は、からっからに乾いてしまいます。

心が乾くと、
どうせ私なんて
私ばっかり損して
私だけが幸せじゃない・・・・・

と、不平不満しか生まれてきません。

だから、まず自分を満たすことが先決。

あなたが満たされてくれば、心の余裕が出てきて、自然と相手に優しくできたり、きつい言い方をしなくなったり、感謝や許す気持ちが芽生えてきます。

自分の心を最優先で満たしてね。

必ず、心の変化が起きるから♡

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