こんにちは。

メンタルセックスコーチ
香月ゆうかです。

昨日は、感情をしっかり感じることをしましたね。

じゃあ、その続きね。

「悲しかった」
「悔しかった」

のは、どんな気がしたから、そうなったの?
というところまで掘ってみて。

すっきりしなくて、寝ている旦那の横で、自分でオナニーしてイったけど、虚しくて涙が止まらなくなった
↓
まるで相手の射精のためだけに利用される、オナニーの道具のようにされた氣がしたから、悲しかった

勇氣を出してセックスに誘ったのに、冷たくあしらわれた
↓
自分には女性としての魅力がない、と言われている氣がしたから、悔しかった

こんな風に、あなたの感情の奥に、「どんな気がした」から、こういう気持ちになった、
という原因があるのがわかります。

ここまで掘ってみて、氣がついて、自分を理解するの。

でね、相手に「悲しかった」「悔しかった」「寂しかった」と伝える時に、
「こういう氣がして」というのを、必ず伝えてくださいね。

男性は、全く悪氣があってやっているわけではないかもしれません。
こちら側が、こんな風に思っているなんて、微塵も氣がついていないかもしれません。

ここを「あなたのせいよ!!!!!」と言わんばかりの態度をとると、事態がさらに悪化するので、あくまでも自分の感情を冷静に、伝えましょうね。

そんな風に思っているなんて、氣がつかなかった

だけなのかもしれません。

残念ながら、相手を無理に変えようとしても、変わりません。
まずは、自分を理解して、受け入れて、自分を変えていくレッスンが必要です。

一つずつ、進んでいこ(^_^)

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