こんにちは。

メンタルセックスコーチ
香月ゆうかです。

最近、自分を褒めてあげたことありますか?

頑張りすぎな女性にとても多いのですが、
いつでも完璧でありたい、
誰からも素晴らしい人と思われたい、
バカにされたくない、
誰からも好かれたい

と強く願っているため、
いつでも自分にダメ出しばかりしてしまうクセがあります。

こんなんじゃダメだ
まだ足りない
もっと頑張らなくちゃ
これくらいのこと、全然すごくない
自分はあの人より劣っている

そして、ずっと頑張ってきているのに、
もっと頑張らなくちゃ
もっとできるようにならなくちゃ

と、いままで頑張ってきたことを
ぜーんぜん褒めてあげないのです。

わたしなんてまだまだ・・・と思っているそこのあなた!
今までずっと頑張ってきましたよね、
努力し続けていますよね、

そんな私、えらい!!!! 
よく頑張ってきたね!

って、立ち止まって自分を褒めてあげてくださいね♡

例えば、自分が子供の時、頑張って勉強してテストで90点とったとします。

「こんなにがんばったんだよ!褒めて!」

と思っているのに、
返ってきた言葉が
「100点じゃなかったのね。あと10点とれるよう、もっと頑張りなさい」
って言われたら、

がーーーーーーん!!!!
こんなに頑張ったのに、褒めてくれないの・・・・

と、心がとっても傷つきます。
もう、泣いちゃいます。

そう、今まさに、それを自分自身にやってしまっているのですよ。

今まであなたは、本当にがんばってきました。
そんな自分を認めて、愛して、褒めてあげてくださいね。

自分にダメ出ししてばかりいると、他人にもダメ出しを始めます。
そしてパートナーにも、あれがいけないこれがいけない、と
責め始めます。

男の人は、優しいので責められることにとっても敏感で、弱いのです。
責められてばかりだと、自分の価値を否定された氣分になります。
そしてそれが積み重なると、あなたに癒されたいと思う氣持ちが、だんだんとなくなってきてしまうでしょう。

そうすると、どんどん距離があいてしまって、氣がついたらセックスなんてする氣が失せていた・・・なんてことになりかねません。

そう、まずは自分を愛することが、大前提なのです。自分を愛することができていれば、自分が満たされます。自分が満たされると、パートナーももっと愛することができます。

全ては自分を愛することから始まります。

頑張ってる自分を、ほめてあげてくださいね♡
そうするとセックスもうまくいきますよ(^_-)

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