こんにちは。

メンタルセックスコーチ
香月ゆうかです。

今日は面白い本をご紹介します♡

48手ヨガ
江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法
鈴木まり　著

こちらの本、とっても面白かったのです!!!

誰でもできるエクササイズで、
頑張らなくて良い(笑

もちろんゆうかも、始めていますよ♡

アラフォー以降、特に自分のカラダのメンテナンスは重要です。

この本、エクササイズの下に、48手の解説があるのです♡

えー!江戸の人は、こんな楽しいコトしちゃってたのね!
なんて興味津々♡

ぜひそんな体位もチャレンジしてみてね!

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