こんにちは。

メンタルセックスコーチ
香月ゆうかです。

アラサー、アラフォーにもなってくると、意識して自分の身体をメンテナンスすることが
とても重要になってきます。

自分の意思とは関係なく、身体は年を重ね、昔の様に動かなくなってきてしまうのです。

ズバリ、セックスで重要なのは、
カラダの柔軟さ
です!

正常位で長時間愛し合ってつながっていたら

「ぁいたたたた!足がつる!」

なんて経験、ありませんか?

実は私、あります・・・・(汗

股関節は柔らかい方なんですが、メンテナンスを怠るとこんなことに・・・

そうならないためにも、普段からのストレッチはとても大切。
特に開脚運動はしっかりしておいた方がいいですね♡

それと、
腰の旋回運動。

これもとっても大切です。

女性は騎乗位でオーガズムを得ることが多いです。
それは、自分で気持ちいい場所、角度、動きを得られるから。

その時に、前後運動だけでなく、挿入したまま腰を旋回してみて。

そう、女性側は型にとらわれず、自分の好きな様に動いていいのです♡

前後、左右、旋回、上下・・・
立膝、閉脚、のけぞり・・・

そう、自分でオーガズムを取りに行って♡

この時に、股関節がしっかり動く様になっていれば、それだけ自在に動け、快感を得られます。

もしも股関節が硬く、腰の旋回ができなければ、ただ単調な動きになってしまうでしょう。

男性側からも、自分の上で愛する女性が、隆起した自分をあたたかく受け入れながら腰をくねらせ、感じていたら・・・
それはぐっと愛おしくなるでしょう♡

お風呂上がりは、体が温まってストレッチにはとてもいい状態です。
シャワーよりも、湯船に浸かる方が疲れも取れていいですよ。

毎日の日課にしてね♡

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